इन छोटे दानों में हैं सेहत के बड़े वादे

पेट निकलना, भारी कमर की सबसे बड़ी वजह होती है बेसमय खाना और आलस्य. भाग दौड़ वाले जीवन में खाने का कोई समय नहीं होता, जब फ्री हुए खा लिया और तुरंत ही सो गए इसके चलते खाना पचता नहीं.

अपच, भोजन की असली उपयोगिता को खत्म करता है जिससे शरीर को पोषक तत्व न मिल भोजन शरीर में इधर उधर लगने लगता है.

मात्र भुने पिसे जीरे का उपयोग बहुत समस्यओं से निजात देगा.

1. जीरे को भून कर पीस कर रख लें. खाने के बाद 1 चमच पानी के साथ लें. पाचन दुरुस्त और पेट कुछ ही दिनों घटने लगेगा. ये वसा को शरीर में जमने से भी रोकता है.

2. भुना जीरा, काला नमक और हींग को साथ मिला कर पीस कर रख लें. सलाद, खीरा, ककड़ी, लस्सी, दही, छाछ आदि के साथ लें. भूख बढ़ाता है, पाचन क्रिया को भी.

3. जीरा का सेवन बालों के लिए भी उपयोगी है.

4. सरसों के तेल से बच्चों की मालिश करने तेल में जीरा गर्म कर उससे होने वाला त्वचा का काला पन भी रोकता है.

5. भुने पीसे जीरे के चूर्ण से हीमोग्लोबिन दर भी सुधरती है क्योंकि जब पाचन दुरुस्त तो सब सही.

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