विदेशी करने लगे हैं स्नान की भारतीय पद्धति का अनुसरण

इंग्लैण्ड में ईसा पूर्व 836 में राजा ब्लाडूड ने गर्म पानी के कुण्ड को ‘पब्लिक बाथ’ बनाया, बाद में रोमन ने इंग्लैण्ड पर क़ब्ज़ा कर लिया. आज भी यहाँ BATH शहर बसा है और यह गर्म पानी का कुण्ड रोमन पब्लिक बाथ के नाम से जाना जाता है.

यह बात सही है कि ठण्डे मुल्क होने के कारण स्नान के मामले में पश्चिम के सभी देशवासी ( यूरोपियन,रूसी, कनाडियन और अमेरिकन) आज भी आलसी हैं. तीन चार दिनों तक नहीं नहाना एक आम बात है. शौच के बाद सौंचना तो कोई जानता ही नहीं है. अब तो हम भी उनकी नक़ल करके मल स्थान को ‘टिशू पेपर’ से पोंछना ही फ़ेशन समझते हैं.

पुरातन भारत में ब्रम्ह मुहूर्त में नदी में कंधों तक पानी में खड़े होकर अर्घ देना कितना वैज्ञानिक है इसका प्रमाण संलग्न वैज्ञानिक शोध पत्र से होता है. जिससे यह प्रमाणित होता है कि इस स्नान से रक्त में oxygen ग्रहण करने की क्षमता में वृद्धि होती और माँसपेशियों को विश्राम मिलता है.

J Physiol Anthropol. 2012 Sep 16;31:26. doi: 10.1186/1880-6805-31-26.
Physiological functions of the effects of the different bathing method on recovery from local muscle fatigue.
Lee S1, Ishibashi S, Shimomura Y, Katsuura T.

BACKGROUND:

Recently, mist saunas have been used in the home as a new bathing style in Japan. However, there are still few reports on the effects of bathing methods on recovery from muscle fatigue. Furthermore, the effect of mist sauna bathing on human physiological function has not yet been revealed. Therefore, we measured the physiological effects of bathing methods including the mist sauna on recovery from muscle fatigue.

METHODS:

The bathing methods studied included four conditions: full immersion bath, shower, mist sauna, and no bathing as a control. Ten men participated in this study. The participants completed four consecutive sessions: a 30-min rest period, a 10-min all out elbow flexion task period, a 10-min bathing period, and a 10-min recovery period. We evaluated the mean power frequency (MNF) of the electromyogram (EMG), rectal temperature (Tre), skin temperature (Tsk), skin blood flow (SBF), concentration of oxygenated hemoglobin (O2Hb), and subjective evaluation.

RESULTS:

We found that the MNF under the full immersion bath condition was significantly higher than those under the other conditions. Furthermore, Tre, SBF, and O2Hb under the full immersion bath condition were significantly higher than under the other conditions.

CONCLUSIONS:

Following the results for the full immersion bath condition, the SBF and O2Hb of the mist sauna condition were significantly higher than those for the shower and no bathing conditions. These results suggest that full immersion bath and mist sauna are effective in facilitating recovery from muscle fatigue.

PMID: 22980588 [PubMed – indexed for MEDLINE] PMCID: PMC3576248 Free PMC Article

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